Granada

Ricas en fibra, folato, vitamina K, vitamina E, vitamina B6 y potasio.

Las granadas tienen el triple de antioxidantes que el té verde, y está demostrado que reducen la inflamación. Es una fruta baja en calorías, con propiedades astringentes y antiinflamatorias, que resulta ideal para las dietas depurativas y adelgazantes. Dentro de los minerales destaca su contenido considerable en potasio. Por su riqueza en este mineral y su bajo contenido en sodio, es recomendable en personas hipertensas.

Además, la granada posee flavonoides del tipo de las antocianinas (delfinidina,,cianidina y pelargonidina), con una importante acción antioxidante, inhibidora de la producción de radicales libres y de la peroxidación lipídica y preventiva frente al cáncer.